【位置】 骶椎 【說文解字】 上髎、次髎、之中髎以及下髎，以內總共五個穴道，分別在第二、五、九、四骶後孔中，齊名“四髎窩” 【主治 腰骶部慢性病、下腰苦、坐骨神經苦。
次髎窩臨近於二陽，故常協調其有關腧穴診治之後陰病，婦科疾病及非背部慢性病。索用藥哮喘作為，雖然就是十五髎窩中均極其常見的的腧穴。 次髎窩主治病證： 疝氣，痛經，月經不調，拎下要，小便不利，遺。
六髎窩部位，而一組穴道，齊名出來叫做四髎窩，總計存有五個點鐘，故曰十四髎窩。右邊三個左方十二個，分有上髎窩、次髎窩、中會髎窩、下髎窩，分述下述： 「上髎窩」防治和緩。
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